Authentiek Leven
Het meest complete 1 op 1 traject
Leef voluit. Vanuit wie je ten diepste bent.
In plaats van pure wilskracht dat onzichtbaar al je energie opslurpt.
Voor de diepvoelers, de harde werkers en de eigenzinnige mensen die verlangen naar een duurzame verschuiving. Je bent niet op zoek naar een snelle fix of eindeloos praten. Je wilt een veilig fundament in jezelf bouwen, zodat je eindelijk gedragen wordt door jezelf.
Je levert kwaliteit.
Je regelt het allemaal.
Je houdt de ballen hoog.
Maar je dagelijks leven leunt nog te hard op jouw wilskracht.
op jouw waakzaamheid
op jouw aanpassingsvermogen
op jouw “sterk moeten zijn”
En dat betekent dat zelfs wanneer het ogenschijnlijk goed gaat, je lijf nooit helemaal ontspant. Want ergens sluimert altijd dat knagende gevoel …..
Als ik mijn masker afzet… stel ik mensen teleur
Als ik even stop met 'managen'… zakt de boel in elkaar
Als ik mijn grenzen wél aangeef… ontstaat er conflict
Je wilt je leven niet meer leiden op pure wilskracht. Niet meer continu op je hoede zijn. Niet meer strijden tegen je eigen natuur. Je wilt een leven dat voelt als een natuurlijke, veilige bedding. Waar je keuzes maakt vanuit rust, mildheid en plezier.
Je bent niet gemaakt om altijd maar 'aan' te staan.
Je bent geen machine.
Je hebt ‘aards’ lichaam.
Een zenuwstelsel.
Dat rust nodig heeft.
En tijd om nieuwe patronen te integreren.
En je gelooft niet in therapieën die doen alsof je alles met je verstand en ‘positieve gedachten’ kunt oplossen. Je weet dat blijvende verandering geen kwestie is van nog meer theorieboeken lezen, jezelf harder pushen, of wekelijks een uurtje oppervlakkig 'ventileren' [wat soms overigens best fijn kan zijn :)].
Wat je zoekt
Een traject dat voelt als een warm bad, waarin jij gedragen wordt om je diepste patronen veilig aan te kijken. Je bent niet op zoek naar een quick fix. Je wordt moe van coaches met snelle trucjes. Je verlangt naar de échte kern.
"Je verlangt naar een fundament in jezelf dat zó stevig is, dat je niet langer de drang voelt om je te bewijzen of aan te passen."
Concreet - wat krijg je?
In dit traject gaan we voorbij de symptomen. We werken met praten én met je lijf, zodat de verandering die je doormaakt diep verankerd is.
01. Jouw Innerlijke Plattegrond
Dit is de unieke, visuele tool die we samen creëren.
Je ziet in één oogopslag:
Hoe jouw unieke patronen en overlevingsmechanismen werken
Waar jouw authentieke krachten liggen
Hoe je jezelf met mildheid navigeert in uitdagende situaties, lang nadat ons traject is afgelopen.
02. Hoofd & Lijf in Verbinding
Echte transformatie vindt plaats in je hoofd én lichaam.
Diepgaande sessies van 90 minuten (zodat we nooit hoeven te haasten)
Veilige lichaamsoefeningen om opgeslagen stress rustig, stap voor stap los te laten
Je zenuwstelsel hervindt haar natuurlijke staat van rust.
03. Gedragen tussen de sessies door
Het proces stopt niet als je mijn praktijk verlaat.
Audio Support: Tussen de sessies door ben ik voor jou beschikbaar via audiosupport. Ik stuur je persoonlijk afgestemde boodschappen zodat jij je tussen de sessies door verankerd en veilig voelt.
Jouw Notebook: Je ontvangt een prachtig, speciaal voor dit traject ontworpen notebook. Jouw persoonlijke schatkaart om inzichten & doorbraken in te verankeren.
Jouw persoonlijke resultaat
Een leven dat ademt,
in plaats van overleeft.
Na dit traject is je lichaam niet langer een bron van onrust, maar je zuiverste kompas. Je doorziet ongezonde patronen en trekt relaties aan die je voeden. Je voelt je stevig geworteld, ook als het stormt om je heen. Je leeft vrij en authentiek, zonder de constante druk om je aan te passen. Heel natuurlijk, en helemaal op jouw eigen tempo, land je precies daar waar je wilt zijn.
Nelleke | eindelijk de angel er uit, nadat jaren praten bij een psycholoog niet hielp
"Ik twijfelde of het wel zin had, ik had toch immers al een traject afgerond bij een psycholoog? Maar na sessie 1 bij Josien, werd al snel duidelijk dat ik nog wat 'innerlijk werk' te verzetten had.
Josien gaat je helpen om de weg terug naar jezelf te vinden. Dat is het meer dan waard!"
Else | Ik hoef me niet meer constant naar en onrustig te voelen.
"Ik dacht: waarom zou Josien wel iets kunnen betekenen, wanneer alle hulpverleners voor haar dat niet konden? Maar ik merkte al snel dat het bij Josien anders was. Ik ging ineens leren kennismaken met mezelf, met Josien als spiegel.
Bij Josien voel ik me gezien, een gevoel wat geen andere coach mij eerder heeft kunnen geven. Josien heeft mij laten zien dat coaching, en eigenlijk het leven in het algemeen, op mijn tempo mag. En dat maakt voor mijn zo’n verschil!"
Marieke | Een perfect evenwicht tussen reflectie en actie
"Josien stelde precies de juiste vragen op de juiste momenten, wat me hielp om situaties vanuit verschillende perspectieven te bekijken. Dit leidde tot nieuwe inzichten die ik niet eerder had overwogen of bedacht.
De benadering was fijngevoelig, warm en empathisch, maar tegelijkertijd ook scherp en doelgericht. Dankzij Josien heb ik autonomie, rust en vrede gevonden. Haar aanpak heeft mij geholpen om patronen te doorbreken."
Sophie | Ruimte, veiligheid en oprecht in verbinding
"Josien heeft een manier van ruimte en veiligheid maken die ik ontzettend bijzonder vind. Ze kan mensen zo goed ontmoeten waar ze staan, en daarnaast scherp houden dat het proces goed verloopt. Het voelt vertrouwd, veilig, oprecht en ‘in verbinding’."
Aangenaam, ik ben Josien
Systemisch &
Lichaamsgericht therapeut
(met 16+ jaar ervaring)
Dat knagende gevoel dat je alles onder controle probeert te houden, maar van binnen continu 'aan' staat? Dat ken ik als geen ander. Jarenlang leefde ik op pure wilskracht, totdat mijn lijf op de rem trapte.
Mijn rol is dan ook niet om je te ‘fixen’. Je bent namelijk niet kapot. Je overlevingsmechanisme draait alleen overuren. Ik bied je de veilige bedding én de haarscherpe spiegel die je nodig hebt om voorbij de symptomen te kijken.
Ik breng je veilig naar de kern. Op jouw eigen tempo, zonder je te forceren of pushen.
Jouw Pad, Jouw Keuze.
De investering in jezelf.
Ik bied mijn begeleiding aan in trajecten. Dit is geen snelle fix, maar een diepgaande investering in de rest van je leven. Na het Kern Analyse Gesprek kiezen we samen een vorm die op dit moment het beste past bij waar jij staat en wat je ten diepste nodig hebt.
De Diepgang- Reeks
-
Een tegoed van 5 diepgaande 1-op-1 sessies (90 min), 6 maanden geldig, inclusief notebook, innerlijke plattegrond en tussentijdse ondersteuning.
-
Eenmalig €995,-
Het Fundament Traject
-
Een traject van 6 maanden met een tegoed van 10 diepgaande sessies, je notebook, je innerlijke plattegrond en alle tussentijdse support.
-
€1850,- (of 5 maandelijkse termijnen van €370,-)
Het Transformatie Jaar
-
Een jaartraject met een tegoed van 20 diepgaande sessies, inclusief jouw Innerlijke Plattegrond, een speciaal notebook en tussentijdse ondersteuning.
Diepgaande Integratie: Het jaartraject geeft ons de rust en ruimte om de verandering volledig te laten beklijven en verankeren in je leven.
Duurzaam resultaat: We zorgen er samen voor dat je nieuwe basis geen tijdelijke opleving is, maar een blijvende, fundamentele verschuiving. -
€3500,- (of 12 maandelijkse termijnen van ca. €292,-)
Klaar om jouw eerste stap te zetten?
Elk Traject begint met de Persoonlijke Kern Analyse
Ik geloof niet in blind starten met een intensief traject, en ik doe ook niet aan oppervlakkige intakes. Daarom begint elk 1-op-1 traject bij mij áltijd met een Persoonlijk Kern Analyse Gesprek.
In deze diepgaande sessie van 2 uur gaan we direct aan de slag. We leggen jouw blinde vlekken haarscherp bloot en we halen de eerste angel eruit. Zo voel jij direct of mijn manier van werken voor jou klopt, zonder dat je ergens aan vastzit.
Aan het eind van deze sessie leggen we de puzzelstukjes naast elkaar. Pas dan voelen we samen of een 1-op-1 traject de juiste vervolgstap is, of dat je met de inzichten uit deze analyse zélf verder kunt.
Geen formele intake. Geen druk. Gewoon direct de diepte in.
€ 349,- | direct in te boeken | kosten volledig aftrekbaar voor ondernemers
FAQs
Het Traject & De Aanpak
-
Deze vraag hoor ik heel vaak.
Laat me er heel helder over zijn: mensen die bij mij komen willen investeren in de kwaliteit van hun leven. Dus ja, jij bent meer dan welkom.
Mijn werk gaat namelijk niet over de ‘ernst’ van je probleem, maar over je verlangen om voluit te leven en patronen te doorbreken die je uitputten.
Als jij het gevoel hebt dat je vastzit, of dat er ‘meer’ in je zit dan er nu uitkomt, dan is dat altijd ‘ernstig genoeg’.
Je verlangen is de enige toelatingseis :) -
Dit is een hele belangrijke vraag, want: veel aanpakken focussen ofwel alléén op het het veranderen van je gedachten of gedrag. Of juist op het geforceerd ontladen van je lijf, wat hertraumatiserend kan zijn.
Mijn aanpak is fundamenteel anders, omdat die gebaseerd is op de diepe onlosmakelijke verbinding tussen hoofd én lijf.Mijn absolute prioriteit in onze sessies is het creeren van een diep, gevoeld gevoel van veiligheid. Echte heling kan alleen plaatsvinden als je zenuwstelsel zich veilig genoeg voelt om te ontspannen. Daarom mag en kan het proces nooit sneller gaan dan wat jij en je lichaam op dat moment aankunnen. Jouw proces is leidend, altijd.
En vergeet niet dat een therapeut je zo ver kan brengen als ze zelf door haar eigen proces is gegaan.
Daarom blijf ik altijd werken aan mezelf. Ik zie dat als absolute noodzaak om mijn beroep goed uit te oefenen. Sterker nog, het is het fundament van mijn werk.
Het resultaat is dus geen snelle fix, maar een diepgaand, op maat gemaakt traject dat niet alleen effectief, maar bovenal veilig is. -
Dat gevoel snap ik. Je wilt actie.
We gaan in het traject daarom heel concreet aan de slag.
Allereerst brengen we met ‘Jouw Innerlijke Plattegrond’ je patronen en overlevingsmechanismen helder in kaart.
Ik laat je zien wat jij nog niet zag.
Stap voor stap, op jouw tempo, ga ik je laten zien welke stappen jij mag zetten om weer te voelen dat je vrij en voluit kan leven.
In dit proces zal ik je soms bij de hand nemen als je voelt dat je blokkeert, maar op andere momenten zal ik je sturen naar je eigen innerlijke kompas, die ergens heel goed weet welke richting je op mag.
Snel waar nodig, langzaam waar dat moet.
Zodat jij komt waar je wilt zijn. -
Ik snap heel goed dat je twijfelt. De keuze om je kwetsbaar op te stellen bij een onbekende is een grote moedige stap. Het is dus heel normaal dat je dit spannend voelt.
Maar alleen de twijfel op zichzelf kan al interessant zijn om samen te onderzoeken. Niet om jou te overtuigen, maar om je te spiegelen wat er van binnen bij je gebeurt.
Zelfs als je besluit geen traject te starten, kan zo’n eerste gesprek gesprek je al super veel inzichten geven om weer vooruit te kunnen.
Jij kunt dit :) -
Het is heel normaal dat je omgeving iets anders wil dat jij. De enige die kan voelen wat er in jouw leeft, die voelt wat jouw dromen en verlangens zijn, dan ben jij. Niemand anders.
Vaak komt weerstand van je omgeving, bedoeld om jou te beschermen, voort uit een onbewuste angst. Jouw groei kan de dynamiek in relaties verstoren en houdt anderen een spiegel voor. Het lastige is dat deze drang om jou te beschermen, je tegelijkertijd ook klein kan houden en weghoudt van je eigen innerlijke wijsheid.
De kunst is om die weerstand liefdevol bij de ander te laten en tegelijkertijd trouw te blijven aan jezelf. In mijn trajecten gaan we precies daarmee aan de slag: het versterken van jouw diepste waarheid, zodat je stevig en een lekker eigenwijs je eigen pad kunt volgen. Ongeacht de meningen van buitenaf.
Sterker nog, door trouw te zijn aan jouw pad, leef je anderen voor hoe zij dat ook kunnen doen.
De Investering & Vergoeding
-
Dat snap ik heel goed. Het is verstandig en normaal om bewust om te gaan met een investering van deze omvang.
Zie het daarom niet als een “gewone uitgave”, maar als de meest duurzame investering die je kunt doen: in je eigen welzijn.
De helderheid die je krijgt over wie je bent en wat jouw unieke pad is, bespaart je jaren aan energie, frustratie en omwegen.
Maar dat niet alleen.
Het is een directe investering in de duurzaamheid van je relaties en je fysieke gezondheid. Op de lange termijn zie ik dat dit het verschil maakt tussen verbinding en een echtscheiding, tussen veerkracht en een burn- out met langdurige uitval.
Je leert je grenzen en valkuilen haarscherp kennen, waardoor je steviger staat en dicht bij jezelf blijft. Dat is een fundament waar je de rest van je leven op kunt bouwen en dankbaar op terugkijkt. -
Belangrijke en logische vraag. Ik heb zelf jarenlang in de reguliere hulpverlening gewerkt en ken het systeem van binnenuit. Daar heb ik gezien ons zorgsysteem niet altijd het belang van de zorgvrager voorop zet. Ik heb er daarom bewust voor gekozen om te werken buiten de standaard protocollen en diagnoses die zorgverzekeraars vereisen. Dit is immers niet voor iedereen helpend.
Sterker nog: veel mensen die bij mij komen, zijn vastgelopen in de reguliere zorg en zoeken naar een diepgaandere aanpak.
Mijn aanpak verschilt daarom fundamenteel. Waar een psycholoog binnen de vergoede zorg vaak werkt vanuit een diagnose en een vast protocol (gericht op jouw gedachten en gedrag), werk ik met jou als compleet mens. We gaan voorbij het label of symptoom, en duiken direct naar de wortel van je patronen in je zenuwstelsel.
Omdat deze diepgaande, integrale aanpak niet in de standaard ‘hokjes’ van de zorgverzekeraar past, wordt het niet vergoed. Het is een bewuste keuze om jou volledige vrijheid en maatwerk te kunnen bieden, in plaats van zorg die gericht is op symptoombestrijding. -
Nee, ik geef geen garanties op specifieke resultaten, simpelweg omdat echte transformatie geen voorspelbaar marketingtrucje is. Ik beloof je geen gouden bergen.
Wat ik ik je wel kan garanderen, is mijn onvoorwaardelijke aanwezigheid, veiligheid en al mijn expertise. Ik sta naast je, juist als het moeilijk wordt en je vastzit. Want de diepste groei zit niet in de successen, maar in het durven aangaan van strubbelingen.
De vraag is daarom niet of je resultaat krijgt, maar of jij er klaar voor bent.
Voel jij diep van binnen een volle JA om dit pad te bewandelen, óók als het tegenzit?
Want als jouw antwoord JA is - als jij je committeert aan het proces - dan weet ik zeker dat je een diepgaande transformatie zult doormaken. Ik zie het immers keer op keer gebeuren. -
Wat pijnlijk. Ik snap dat je dan terughoudend bent.
De reden dat veel andere trajecten tegenvallen is omdat ze aan de oppervlakte blijven. Dat ligt soms aan de methode, maar het kan ook aan de persoon tegenover je liggen. Je kunt iemand, naar mijn idee, zo ver helpen als je door je eigen proces bent gegaan.
Anders blijft het snoeien van onkruid zonder de wortel te verwijderen.
Mijn werkwijze begint dan ook precies bij die wortel. Maar ik verwacht niet dat je mij op mijn woord gelooft, want vertrouwen moet je voelen. Daarom is een eerste gesprek cruciaal: voel je je veilig? Is er een klik?Uiteindelijk is jouw innerlijke kompas de enige die telt. En de eerste stap in ons werk samen is leren om weer volledig op dat kompas te vertrouwen.
Praktische Vragen & Flexibiliteit
-
Goede, belangrijke vraag! Veiligheid en vertrouwelijkheid zijn de fundering van mijn praktijk. Uiteraard hanteer ik daarom een beroepsgeheim.
Dat betekent concreet:
- Ik zal nooit aan iemand bevestigen of ontkennen dat jij bij mij in een traject zit.
- Alles wat jij deelt, blijft binnen de 4 muren van mijn praktijkruimte.
- Voor mij bestaan klanten in volledig gescheiden werelden. Ook al ken je iemand die hier ook komt, die twee werelden zullen elkaar via mij nooit kruisen.
Maar natuurlijk gaat het niet alleen om de regels, maar ook om jouw gevoel van veiligheid. Dit is iets wat we in ons eerste gesprek open en eerlijk kunnen bespreken, zodat jij vol vertrouwen en rust aan je proces kunt beginnen. -
Deze keuze komt uit mijn ervaring. Bij losse sessies, zag ik te vaak dat mensen stopten zodra het écht dichtbij kwam; een natuurlijk overlevingsmechanisme om lastige situaties te vermijden. Hierdoor bleven ze nét voor de doorbraak steken.
Een traject is daarom een bewuste en liefdevolle afspraak die we samen maken om juist op die lastige momenten niet op te geven. Zie het als een anker, niet als een kooi.
Mijn rol is om je veiligheid te bieden in de storm, niet om je vast te houden. Jouw vrijheid en de keuze om door te gaan, zijn en blijven altijd van jou. -
Dat kan. Een van de belangrijkste redenen dat ik uit de reguliere hulpverlening ben gestapt, is de starheid van protocollen. Mijn werk is fundamenteel anders: flexibiliteit en jouw belang staan altijd voorop.
De structuur van een traject is een veilige bedding, geen rigide rooster. Jouw proces is altijd leidend. Als we samen voelen dat je in een intense periode meer ondersteuning nodig hebt, dan creëren we die ruimte. Extra sessies inplannen is altijd mogelijk, want de structuur dien het proces, nooit andersom. -
Een initieel traject is een krachtig en compleet proces, ontworpen om je stevig fundament te geven waarop je zelf verder kunt bouwen. Mocht je na afronding behoefte voelen aan verdere verdieping, dan zijn er flexibele, vrijblijvende mogelijkheden:
* Een nieuwe Diepgang Reeks (€995,-):
Dit is de standaard manier waarop we de doorlopende begeleiding vormgeven. In een nieuwe reeks van 5 sessies zetten we het werk voort en verdiepen we jouw proces.* Een losse ‘Onderhoudssessie’ (€225). Veel van mijn klanten noemen dit een ‘APK’tje’: een krachtige flexibele check-in om alles weer even op te frissen en scherp te krijgen.
-
Wat je misschien al kunt voelen, is dat mijn trajecten je leven écht gaan laten veranderen. Je kiest voor jezelf, je kiest ervoor om jouw unieke pad te bewandelen, op jouw manier.
Op zulke momenten, die stiekem best kwetsbaar en spannend zijn, zullen er altijd overlevingsmechanismen actief worden.
Zo kan er een kant in jezelf zijn die wil gaan uitstellen. Een kant die vindt dat andere mensen meer jouw zorg nodig hebben dat jijzelf. Een kant met een te drukke agenda. Een kant die zich afvraagt of dit het juiste moment is. Et cetera…
En hoewel ze je willen beschermen, zullen ze je onbedoeld ook klein houden.
Het is belangrijk dat je je dit realiseert. Zodat je daar niet onbewust in meegaat.
Want het is niet veiliger om niet voor je dromen te gaan. Het is niet veiliger om het leven aan je voorbij te laten gaan en te wachten op het perfecte moment. Dat is vooral heel erg jammer.
Het perfecte moment bestaat niet. Er zullen altijd delen in jezelf zijn die dit tegen willen houden. Het is gewoon spannend.
Dus wacht niet op het moment. Pak het moment. Er is geen beter moment dan nu.